Para Pekerja di Indonesia Memprioritaskan Work Life Balance
Pekerjaan di Indonesia merupakan hal yang sangat penting bagi sebagian besar orang. Namun, dalam menjalankan pekerjaan, seringkali seseorang mengabaikan keseimbangan hidup dan kerja atau yang lebih dikenal dengan istilah work-life balance. Work-life balance adalah keseimbangan atau kesetimbangan antara pekerjaan dan kehidupan sehingga seseorang dapat hidup bahagia, sehat, dan produktif.
Di seluruh dunia, termasuk di Indonesia, sudah menjadi tren untuk memperhatikan work-life balance bagi pekerja. Hal ini disebabkan oleh semakin meningkatnya perhatian masyarakat mengenai kesehatan mental dan kesejahteraan individu.
Memprioritaskan work-life balance pada dasarnya membawa manfaat bagi individu dan organisasi. Pada individu, work-life balance dapat membawa rasa bahagia dan kepuasan, mengurangi stres, serta memperpanjang usia harapan hidup. Sedangkan pada organisasi, work-life balance dapat membawa banyak manfaat seperti kenaikan produktivitas, meningkatkan jangka waktu kerja, serta sebagai strategi untuk mempertahankan karyawan yang kompeten dan terampil.
Namun, di Indonesia, pekerja umumnya masih mengabaikan work-life balance. Hal ini disebabkan oleh hubungan antara pekerja dan majikan yang masih sangat ketat dan kurang terbuka. Selain itu, pekerjaan yang dijalankan juga seringkali mengharuskan seseorang untuk bekerja melebihi jam kerja yang ditentukan.
Meski demikian, perubahan mulai terlihat di Indonesia terkait kesadaran pekerja akan pentingnya work-life balance. Beberapa organisasi besar juga mulai memperhatikan hal ini dan memperkenalkan program-program yang menekankan pentingnya work-life balance.
Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan oleh pekerja di Indonesia untuk memprioritaskan work-life balance:
1. Menentukan Prioritas
Menjaga keseimbangan hidup dan kerja dimulai dengan menentukan prioritas yang jelas. Pekerja harus memetakan jenis pekerjaan apa yang harus dilakukan dan bagaimana menyusun jadwal kerja. Hal ini membantu pekerja untuk tidak terjebak dalam kemacetan dan tekanan yang dapat mempengaruhi kebahagiaan dan kesehatannya.
2. Berbicara dengan Pejabat Eksekutif
Pejabat eksekutif, khususnya majikan, harus membantu dalam sisitem work-life balance, sehingga pekerja tidak menyalahkan perusahaan atas kekurangan waktu yang tidak mengalir. Berbicara dengan pejabat eksekutif dapat membantu pekerja agar dapat mengatur jadwal kerja dan mengevaluasi pekerjaan mereka.
3. Menentukan Target Karir
Pekerja harus dapat menentukan dan mengelola tujuan mereka terkait karir. Tujuan karir yang jelas akan membantu pekerja dalam menyeimbangkan kehidupan pekerjaannya dengan kehidupannya di luar jam kerja.
4. Membuat Waktu untuk Kegiatan Diluar Kantor
Menciptakan waktu untuk kegiatan di luar kantor dapat membantu seseorang untuk merenungkan hidup mereka dan menenangkan pikiran.
5. Mengatur Pola Makan Sehat
Polal makan sehat sangat penting dalam menjaga keseimbangan hidup dan kerja. Pekerja dapat membawa bekal ke kantornya atau memilih restoran yang menyajikan makanan yang sehat.
6. Berolahraga
Olahraga adalah cara yang bagus untuk memperbaiki kesejantraan pada tubuh dan pikiran kita. Pekerja harus menemukan waktu untuk berolahraga dan memperbaiki kesehatannya, agar dapat bekerja dengan lebih efektif.
7. Memaksimalkan Waktu Luang
Memanfaatkan waktu luang untuk terlibat dalam kegiatan yang bermanfaat dapat membantu pekerja dalam menjaga keseimbangan hidup dan kerja. Kegiatan seperti kursus atau kelas bahasa dapat memperkaya pengetahuan dan keterampilan seseorang sehingga dapat dimanfaatkan dalam pekerjaan.
8. Menghindari Stres
Stres sangat berbahaya bagi kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, pekerja harus menghindari situasi yang dapat menyebabkan stres, termasuk merencanakan cuti yang memadai dan menghindari konfrontasi dalam pekerjaan.
9. Meningkatkan Kehidupan Sosial
Meningkatkan kehidupan sosial dapat membantu pekerja dalam menjaga keseimbangan hidup dan kerja. Seseorang harus memperhatikan hubungan dengan keluarga, teman, dan koleganya.
10. Memperhatikan Perkembangan Karir
Pekerja harus selalu memperhatikan perkembangan karir mereka. Hal ini dapat membantu pekerja untuk terus berinovasi dan mempertahankan keterampilan pada pekerjaan.
Dalam kesimpulannya, work-life balance merupakan sebuah kunci penting dalam kehidupan seseorang. Di Indonesia, masih banyak pekerja yang mengabaikan keseimbangan hidup dan kerja yang penting. Dalam menjaga work-life balance, pekerja dapat menentukan prioritas, berbicara dengan pejabat eksekutif, menentukan target karir yang jelas, menciptakan waktu untuk kegiatan di luar kantor, mengatur pola makan sehat, berolahraga, memaksimalkan waktu luang, menghindari stres, meningkatkan kehidupan sosial, dan memperhatikan perkembangan karir mereka. Dengan memperhatikan work-life balance, orang dapat hidup bahagia, sehat, dan produktif. Oleh karena itu, work-life balance harus menjadi budaya kerja di Indonesia.
Originally posted 2023-03-03 03:48:56.
